Ashtanga Vinyāsa Yoga | atmen und counten

Vinyāsa, die harmonische Verbindung von Atem und Bewegung, stellt einen zentralen Bestandteil der Ashtanga-Yoga-Praxis dar. Ein weiteres wichtiges Element ist der „Count“, der jeder Bewegung eine spezifische Ein- oder Ausatmung zuordnet und einen rhythmischen Rahmen schafft. In diesem Workshop werden die Ursprünge und charakteristischen Merkmale des Ashtanga Yoga erforscht sowie Möglichkeiten aufgezeigt, wie die Praxis vertieft werden kann, um mehr Ruhe und Klarheit im Geist zu erreichen.