YOGA

KURSE & WORKSHOPS

Übersicht

Yoga Kurse

Mysore | Donnerstags |  7 – 9 Uhr | Grundstraße 3, 28203 Bremen | Nicht am 10. & 17. April. 

Yoga Workshops

Ashtanga Yoga entdecken | Asana 8. März 2025 | 8 – 15 Uhr 

Ashtanga Yoga entdecken | Atem und Bewegung 29. März 2025 | 8 – 15 Uhr 

Ashtanga Yoga entdecken | Philosophie 27. April 2025 | 8 – 15 Uhr 

 

MYSORE KURS

Tag: Donnerstag

Uhrzeit: 7 – 9 Uhr

Ort: Das Mandala, Grundstraße 3, 28203 Bremen

Kein Mysore am:

  • 10. und 17. April 2025
 
Buchungsdetails:
Ab Februar 2025 ist der Mysore-Kurs nur noch mit 5er oder 9er-Karten zu erwerben. 5er-Karten kosten 75 € 10er-Karten 135 €

Mysore ist der traditionelle, individuelle Stil um Ashtanga Vinyasa Yoga zu üben. Dabei wird sich an eine Grundstruktur gehalten: 

 

  1. Sonnengrüße A+B (Surya Namaskara)
  2. Grundpositionen 
  3. Die Serie (Festgelegte Reihenfolge von Āsanas – es gibt 6 Serien) 
  4. Schlusssequenz 
 
Ashtanga Yoga im Mysore-Stil bietet dir eine individuelle Praxis, die du auf deine eigenen Bedürfnisse abstimmen kannst. Wenn du noch keine Berührungspunkte mit Ashtanga Yoga hattest, dann hab keine Angst dich für diesen Kurs anzumelden. Ich unterstütze dich gerne und du wirst sehen, im Handumdrehen wird sich die Abfolge eingeprägt haben. 
 

Ashtanga Yoga entdecken

Die Reihenfolge der Āsanas und ihre Ausführung.

Datum:

8.3.2025 | 08 – 15 Uhr

Ort: N.N.

Preis: 135 € im Paket / Einzelner Workshop 150 €

Tauche ein in die faszinierende Welt des Ashtanga Vinyasa Yoga. In diesem intensiven und lehrreichen Kurs wirst du die grundlegenden Āsanas (Positionen) der ersten Serie kennenlernen und deren Bedeutung sowie die korrekte Ausführung vertiefen.

Reihenfolge der Āsanas: Wir beginnen mit einer detaillierten Analyse der Struktur der ersten Serie. Du lernst die Reihenfolge der Āsanas und deren spezifischen Fluss, um eine fließende Praxis zu fördern.

Alignment: Erhalte wertvolle Einblicke in die richtige Körperausrichtung (Alignment) und die individuellen Anpassungen jeder Position auf deine Bedürfnisse. Durch gezielte Anleitungen und Hilfestellungen entwickeln wir ein besseres Verständnis für Alignment-Techniken, die Verletzungen vorbeugen und die Effektivität deiner Praxis steigern.

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, die die Grundlagen des Ashtanga Vinyasa Yoga erlernen möchten, als auch für erfahrene Praktizierende, die ihr Wissen vertiefen und ihre Praxis verfeinern wollen. Komm mit Neugier und Offenheit und erlebe, wie du die erste Serie des Ashtanga Yoga achtsam und gesund in dein Leben integrieren kannst.

 

ABLAUFPLAN 

 29.03.2025 

08:00 Uhr Led Class

10:00 Uhr Frühstück

10:30 Uhr Workshop

12:00 Uhr Mittagspause

13:00 Uhr Workshop 

15:00 Uhr Ende

 

Ashtanga Yoga entdecken

Vinyasa | die Verbindung von Atem und Bewegung

Datum:

29.3.2025 | 08 – 15 Uhr

Ort: N.N.

 

PREISE

Gesamtpaket: 375 €

Alle drei „Ashtanga Yoga entdecken“ Workshops

 

Einzelner Workshop: 150 €

29.03.2025 

08:00 Uhr Led Class

10:00 Uhr Frühstück

10:30 Uhr Workshop

12:00 Uhr Mittagspause

13:00 Uhr Workshop 

15:00 Uhr Ende

WORKSHOP: DIE ERSTE SERIE VERSTEHEN

Yogaphilosophie - Ashtanga Yoga und Patañjali

Datum:

27.4.2025 | 08 – 15 Uhr

Ort: N.N.

PREISE

Gesamtpaket: 375 €

Alle drei „Ashtanga Yoga entdecken“ Workshops

 

Einzelner Workshop: 150 €

Genaue Kursbeschreibung folgt.

28.04.2025 

08:00 Uhr Led Class

10:00 Uhr Frühstück

10:30 Uhr Workshop

12:00 Uhr Mittagspause

13:00 Uhr Workshop 

15:00 Uhr Ende

YOGA UND MUSIK

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