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das erwartet dich

Mysore. Ist der Stil in dem Ashtanga Traditionell unterrichtet wird. Aus der gleichnamigen Stadt stammt der Ashtanga Yoga. Sharat Jois unterrichtet dort in der Tradition seines Großvaters Pattabhi Jois und verbreitet somit die Lehren Krishnamacharyas. Der Mysore Stile ist dadurch ausgezeichnet, dass ein Zeitfenster vorgegeben ist und die Teilnehmer:innen selbst bestimmt in diesem zeitlichen Rahmen praktizieren können. Du bestimmst also selbst, wie lang und wann Du übst. 

 

Ashtanga Yoga hält sich an einen festen Ablaufplan: Zuerst werden 5 Sonnengrüße A und dann 5 Sonnengrüße B geübt. Darauf folgen 12 „Grundpositionen“. Danach beginnt die „Serie“ mit einer festgelegten Reihenfolge von Āsanas und zwischenliegenden Übergängen. Beendet wird dann mit einer Schlussequenz und Śavāsana. 

 

Ich bringe dir diese Abfolge gerne Schritt für Schritt bei. Es ist nicht notwendig, dass Du in einer Mysore Stunde alles übst. Selbst wenn Du 5 Sonnengrüße und danach Śavāsana praktizieren möchtest, bist Du hier gerne gesehen. 

 

Einmal im Monat gebe ich eine Led-Class. Das ist eine geführte Klasse, in der ich ansage welche Āsanas in der Reihenfolge der Ashtanga Tradition geübt werden. 

 

Termine

Block August – Oktober

06 – 08 Uhr 

01.02.2024 – 21.03.2024

 

Preise

Bundle | 8 Termine  100 EUR *

Single Ride | 1 Termin  15 EUR *

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* Wenn Du finanzielle Probleme hast dann lass uns drüber reden – Yoga ist für alle! 

Location

Wo findet das statt?

Die etage Bremen ist ein Wundervoller Ort zum praktizieren. Es gibt dort schöne und moderne Räume, Umkleiden und Toiletten. Du kannst Dich nach der Praxis also Duschen und direkt los zur Arbeit oder zu deinem nächsten Vorhaben. 

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Solltest du Fragen haben sende mir bitte eine E-Mail. Wenn du dich für diesen Kurs anmelden möchtest, dann fülle das untenstehende Formular aus. Dann noch einmal auf den Papierflieger drücken und schon bist du angemeldet.