Yoga – der leichte Einstieg
Yoga - der leichte Einstieg Samstag, 4. Juli 2026 | 10:00 – 13:00 Uhr Yoga ist weit mehr als Bewegung. Die über 3.000 Jahre alte Yogalehre unterstützt dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. Dieser Workshop richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen oder einen sanften Einstieg finden möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. In entspannter Atmosphäre lernst du grundlegende Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung und einfache Entspannungstechniken kennen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und mit mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu gehen. Inhalte des Workshops: Einführung in die Grundlagen des Yoga Yogaübungen für Beweglichkeit und Stabilität Bewusste Atemtechniken Entspannung und Achtsamkeit Raum für Fragen und persönliche Erfahrungen Für wen ist der Workshop geeignet? Für alle, die Yoga in einem geschützten Rahmen kennenlernen möchten – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Fitness. Termin Samstag, 4. Juli 2026 10:00 – 13:00 Uhr Ort LebensArt Am Wiestebruch 68–70 28870 Ottersberg Teilnahmegebühr 55 € inkl. Snacks und Tee Anmeldung Jonathan Jehle E-Mail: mail@jonathanjehle.com