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SUMMARY:Yoga - der leichte Einstieg
DESCRIPTION:Yoga – der leichte Einstieg\nSamstag\, 4. Juli 2026 | 10:00 – 13:00 Uhr \nYoga ist weit mehr als Bewegung. Die über 3.000 Jahre alte Yogalehre unterstützt dabei\, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln. \nDieser Workshop richtet sich an alle\, die Yoga kennenlernen oder einen sanften Einstieg finden möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. In entspannter Atmosphäre lernst du grundlegende Körperhaltungen (Asanas)\, bewusste Atmung und einfache Entspannungstechniken kennen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion\, sondern darum\, den eigenen Körper wahrzunehmen und mit mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu gehen. \nInhalte des Workshops: \n\nEinführung in die Grundlagen des Yoga\nYogaübungen für Beweglichkeit und Stabilität\nBewusste Atemtechniken\nEntspannung und Achtsamkeit\nRaum für Fragen und persönliche Erfahrungen\n\nFür wen ist der Workshop geeignet?\nFür alle\, die Yoga in einem geschützten Rahmen kennenlernen möchten – unabhängig von Alter\, Beweglichkeit oder Fitness. \nTermin\nSamstag\, 4. Juli 2026\n10:00 – 13:00 Uhr \nOrt\nLebensArt\nAm Wiestebruch 68–70\n28870 Ottersberg \nTeilnahmegebühr\n55 € inkl. Snacks und Tee \nAnmeldung\nJonathan Jehle\nE-Mail: mail@jonathanjehle.com
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