Yoga – der leichte Einstieg

Samstag, 4. Juli 2026 | 10:00 – 13:00 Uhr

Yoga ist weit mehr als Bewegung. Die über 3.000 Jahre alte Yogalehre unterstützt dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst zu entwickeln.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Yoga kennenlernen oder einen sanften Einstieg finden möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. In entspannter Atmosphäre lernst du grundlegende Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung und einfache Entspannungstechniken kennen. Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und mit mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu gehen.

Inhalte des Workshops:

• Einführung in die Grundlagen des Yoga
• Yogaübungen für Beweglichkeit und Stabilität
• Bewusste Atemtechniken
• Entspannung und Achtsamkeit
• Raum für Fragen und persönliche Erfahrungen

Für wen ist der Workshop geeignet?
Für alle, die Yoga in einem geschützten Rahmen kennenlernen möchten – unabhängig von Alter, Beweglichkeit oder Fitness.

Termin
Samstag, 4. Juli 2026
10:00 – 13:00 Uhr

Ort
LebensArt
Am Wiestebruch 68–70
28870 Ottersberg

Teilnahmegebühr
55 € inkl. Snacks und Tee

Anmeldung
Jonathan Jehle
E-Mail: mail@jonathanjehle.com