Mache in drei Stunden deine ersten Schritte zu deiner individuellen Handstandpraxis.

Ashtanga Vinyasa Yoga. Vinyasa steht in Sanskrit für die Verbindung von Atem und Bewegung. So ist die Serie durchgecounted und jedem Ein- oder Ausatem wird eine Bewegung zugeordnet. Hierdurch und auch durch die Fokosierung des Blicks auf gewisse "Drisiti" soll ein meditativer Zustand in der Bewegung erreicht werden.