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SUMMARY:Yoga auf dem Hof
DESCRIPTION:Veranstaltungstext: Yoga auf dem Hof \nOrt: Pferdezentrum Hof-Becker\, Brillkamp 34\, 28876 Oyten\nPreis: Auf Spendenbasis (das Porridge-Frühstück kostet 5 € fest) \n09:00 Uhr | Sanftes Yoga und Meditation \n10:00 Uhr | Power Vinyasa Yoga \n11:00 Uhr | Porridge \n„Yoga auf dem Hof“ verbindet Bewegung\, Atmung und Natur zu einem wohltuenden Start ins Wochenende. Dieses besondere Angebot besteht aus drei aufeinander abgestimmten\, aber auch einzeln besuchbaren Teilen – für alle\, die achtsam in den Tag starten möchten. \nVon 09:00 – 09:45 Uhr praktizieren wir eine sanfte Yogaeinheit mit Meditation\, Atemübungen und weich mobilisierenden Körpersequenzen – ideal zum Ankommen und Aufatmen.\nAb 10:00 – 10:45 Uhr folgt eine kraftvolle Power Vinyasa Yoga Klasse mit stärkenden und dehnenden Elementen\, die Energie und Leichtigkeit schenkt.\nWer mag\, bleibt anschließend ab 11:00 Uhr zum gemeinsamen ayurvedischen Frühstück mit warmem Porridge\, Obst\, Kaffee und Tee – ein liebevoller Abschluss für Körper und Geist. \nMit dieser Reihe möchte ich einen Raum schaffen\, in dem sich Bewegung\, Entspannung und Begegnung verbinden können – ganz im Einklang mit der Atmosphäre des Hofes und der Natur\, die uns umgibt.
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SUMMARY:Handstand Workshop
DESCRIPTION:Handstand Workshop: Deine Welt auf den Kopf stellen! \nUhrzeit: 11:00 – 14:00 Uhr (inkl. Pause)\nOrt: Kulturverein Lebensart e.V.\, Am Wiestebruch 60-70\, 28870 Ottersberg\nPreis: 45 € | ermäßigt 25 €  (Schüler:innen/Student:innen) \nBist du bereit\, etwas Neues auszuprobieren? Ob du noch an der Wand übst oder schon frei balancierst – in diesem Workshop lösen wir Blockaden und bauen Selbstvertrauen auf. \nWas dich erwartet:\n– Warm-Up:Aktivierung von Core\, Schultern und Handgelenken\n– Handstand-Anatomie: Verstehe deinen Körper – warum es manchmal „hakt“\n– Kraftaufbau & Mobilisierung: Übungen für geraden Stand und Balance\n– Selbstbewusstsein boosten: Mentale Tipps für den sicheren Aufgang\n– Flexibilität steigern: Ganzkörper-Mobilisation\n– Cool-Down: Entspannung \nKein Equipment nötig – bring nur eine Matte und gute Laune mit! Max. 15 Teilnehmer:innen für intensive Betreuung. \nAnmelden: Per E-Mail mail@jonathanjehle.com\, Tel.0176 219 759 04 \nFragen? Schreib mir! 🌟 Lass uns zusammen die Perspektive wechseln.
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LOCATION:Kulturverein LebensArt e.V.\, Am Wiestebruch 68-70\, 28870\, Niedersachsen\, 28870\, Germany
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