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SUMMARY:Handstand Workshop
DESCRIPTION:Handstand Workshop: Deine Welt auf den Kopf stellen! \nDatum: Samstag\, 25. April 2026\nUhrzeit: 11:00 – 14:00 Uhr (inkl. Pause)\nOrt: Kulturverein Lebensart e.V.\, Am Wiestebruch 60-70\, 28870 Ottersberg\nPreis: 35 € | ermäßigt 25 € (Mitglieder Lebensart e.V. oder Schüler:innen) \nBist du bereit\, etwas Neues auszuprobieren? Ob du noch an der Wand übst oder schon frei balancierst – in diesem Workshop lösen wir Blockaden und bauen Selbstvertrauen auf. \nWas dich erwartet:\n– Warm-Up:Aktivierung von Core\, Schultern und Handgelenken\n– Handstand-Anatomie: Verstehe deinen Körper – warum es manchmal „hakt“\n– Kraftaufbau & Mobilisierung: Übungen für geraden Stand und Balance\n– Selbstbewusstsein boosten: Mentale Tipps für den sicheren Aufgang\n– Flexibilität steigern: Ganzkörper-Mobilisation\n– Cool-Down: Entspannung \nKein Equipment nötig – bring nur eine Matte und gute Laune mit! Max. 15 Teilnehmer:innen für intensive Betreuung. \nAnmelden: Per E-Mail mail@jonathanjehle.com\, Tel.0176 219 759 04 \nFragen? Schreib mir! 🌟 Lass uns zusammen die Perspektive wechseln.
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SUMMARY:Mysore | Ashtanga Yoga | für Einsteiger:innen und Geübte
DESCRIPTION:Mysore | Ashtanga Yoga | für Einsteiger:innen und Geübte \nMittwochs\, 18:30 – 20:00 Uhr\nAb dem 29. April 2026 \nOrt: N.N. (Raum Findorff) \n10 Termine: 29.04  | 06./13./20./27.05 | 03./10./17./24.06 | 01.07 \nPreis: 150\,00 € \nAnmeldung: mail@jonathanjehle.com \nIm Mittelpunkt meiner Mysore-Stunden steht der persönliche Kontakt und die individuelle Begleitung jeder Yogaschülerin und jedes Yogaschülers. Der Mysore-Stil ist die traditionelle Form des Ashtanga Yoga: jede:r übt selbstständig in seinem eigenen Rhythmus\, während ich euch gezielt unterstütze\, korrigiere und begleite. So entsteht Raum für eine Praxis\, die sich ganz natürlich entwickeln darf – ob du Anfänger:in bist oder schon länger Ashtanga Yoga übst. \nAm letzten Termin des Monats findet jeweils eine Led-Class statt\, in der wir die Serie gemeinsam und im geführten Rhythmus praktizieren. Diese Klasse bietet einen wunderbaren Abschluss eines jedenMonats und schafft  gemeinsame Erfahrung im Fluss der Bewegung und Atmung. \nIch möchte mit diesem Kurs einen echten Wohlfühlraum schaffen – für alle\, die einen Ausgleich zum Alltag suchen. Mit leicht zugänglichen meditativen Elementen und einer körperlichen Praxis\, die auf Beständigkeit und einem klaren System beruht\, kräftigen\, mobilisieren und dehnen wir den ganzen Körper. Dabei entsteht auch die Möglichkeit\, sich Stück für Stück mit den reichen Traditionen des Ashtanga Yoga vertraut zu machen und sie in die eigene Praxis zu integrieren. \n 
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