60 Minuten Vinyasa Yoga: Dynamik und Achtsamkeit, inspiriert vom Hatha Yoga

Erlebe einen 60-minütigen Vinyasa Yogakurs, der den traditionellen Grundsätzen des Hatha Yoga folgt. Meine Stunden stützen sich auf die Weisheiten der klassischen Yogaschriften wie der Hatha Yoga Pradipika und der Goraksha Shataka. Im Mittelpunkt steht immer das Wohl der Übenden – eine Praxis, die stärkt, stabilisiert und ausgleicht, ohne dabei zu überfordern oder zu schaden.

Der Kurs ist energetisch, fließend und lädt dazu ein, den eigenen Körper und Atem bewusst zu erleben. Anspruchsvolle Sequenzen fördern Kraft und Flexibilität, während der Fokus stets auf einer zuträglichen, nachhaltigen Erfahrung liegt. „Fordern ohne zu überfordern“ – das ist mein Prinzip, das sich durch meine über 500 Stunden Yogalehrerausbildung und -praxis zieht.

Für Anfänger und Fortgeschrittene: Jeder ist willkommen, unabhängig von Vorerfahrung, Tagesform oder Beweglichkeit. Ich begleite alle Teilnehmer:innen individuell und biete für jedes Level passende Varianten und Hilfestellungen an. Deine heutige Form, nicht deine Perfektion, ist entscheidend.

Vinyasa Yoga ist weit mehr als nur akrobatische Posen – hier geht es um die Verbindung von Körper, Atem und Bewusstsein. Neugierig? Dann komm vorbei und entdecke, wie Yoga dich auf deinem Weg begleiten kann – ganz egal, ob du schon jahrelang übst oder deine erste Stunde wagst.