Kursinhalt

Was du hier lernst.

3 h Handstand Workshop bedeutet nicht, dass Du 3 h auf den Händen stehen wirst. Der Workshop ist in 3 x 45 Min Übungseinheiten gegliedert. Zwischendurch und nach jeder Einheit gibt es immer wieder Zeit, um Fragen zu stellen und/oder Notizen zu machen. Denn ich möchte, dass Du mit einem „Plan“ für deine Handstandpraxis aus diesem Kurs heraus gehst.

                                      Warm Up 45 Min

  • Full Body Warm Up!
  • Kleiner Handstand Flow mit kräftigenden Übungen für den Handstand
  • Flexibilität für den Handstand – Stretching

                                     

                                      Conditioning 45 Min

  • Stärkende Übungen für Handgelänke, Schultern und Core
  • „Face To Wall“ Handstands / Long Holds
  • Arm Balancen

                                     

                                      Playground 45 Min

  • Übungen um in den Handstand zu kommen so genannte „Entries“ auch mit Hilfestellung

Termine

Januar – Juli 2023

17.12.2023 Uhr

10 – 13 Uhr 

Kosten

 

Pro Termin  15 EUR  p.P.

Location

Wo findet das statt?

Die etage Bremen ist ein Wundervoller Ort zum praktizieren. Es gibt dort schöne und moderne Räume, Umkleiden und Toiletten. Du kannst Dich nach der Praxis also Duschen und direkt los zur Arbeit oder zu deinem nächsten Vorhaben. 

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Solltest du noch weitere Fragen haben, dann schreib mir gerne eine E-Mail. Wenn du dich für diesen Kurs anmelden willst, dann sende mir ebenfalls eine Mail. Dafür musst du nur das Formular ausfüllen und auf den Papierflieger drücken.

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