Der Morgen hat eine ganz besondere Energie. In der Yogaphilosophie wird die Zeit zwischen drei und fünf Uhr morgens als die Energie reichste Zeit des Tages beschrieben. Nicht ganz so früh aber mit der gleichen Einstellung möchte ich dir in diesem Kurs eine Möglichkeit geben frisch und fit in den Tag zu starten. Am Anfang der Stunde wird es immer eine kleine Meditation geben, gefolgt von ein bis zwei  Pranayama  Übungen (Prana = Lebensenergie). Oft werden diese Übungen auch als Atemübungen beschrieben. Danach folgt eine ca. 60 – 70 minütige körperliche Praxis. Zum Schluss folgt eine Endentspannung. Komm vorbei und gönn dir diese angenehm energetisierende Praxis zum Tagesstart.